「三代代孕醫院」準備懷孕前注意事項有哪些？要補充什麼？

　如果你想做到優生優育，一定要知道一些孕前注意事項。只有這樣，我們才能有一個非常健康的寶寶。那麼備孕前需要注意什麼呢？接下來，小編將為您詳細瞭解一些孕前注意事項，準備懷孕前要補充些什麼，我希望它能幫助你懷孕。

　一、準備懷孕前注意事項有哪些？

　1.堅持鍛鍊，預防感冒咳嗽。孕婦最好堅持運動，這樣有助於預防感冒、咳嗽等疾病，防止孕期胎兒畸形。但是，要循序漸進的鍛鍊。只要做適度運動，不需要劇烈運動。否則你會興奮緊張，影響他們的生理平衡。如果劇烈運動，最好推遲受孕時間。

　2.營養儲存要充足。孕早期胎兒的營養來自於子宮內膜，這就需要孕前營養的準備和補充。為了有一個健康合格的身體來哺育寶寶，孕前要合理膳食，多吃營養豐富的食物，如肉類、蔬菜、豆製品、水果等。

　3.避免接觸放射性物質。接觸有害物質不僅影響女性健康，還會影響懷孕後胎兒的正常發育，有可能導致胎兒畸形。因此，女性在懷孕前一定不能接觸鉛、汞等放射性物質。如果之前接觸過，一定要去醫院檢查體內是否有超標物質。如果有超標物質，先遠離有害物質範圍，等身體指標正常後再生寶寶。

　4.慎用藥物。藥物也是導致胎兒畸形的一大原因。它們通過胎盤直接影響胎兒，尤其是在受孕後的第三個月，更容易受到藥物的影響。母體體內積累的藥物成分也會影響胎兒的發育，所以女性在懷孕前幾個月要謹慎用藥。

　5.不允許爸爸少穿緊身衣。懷孕不是女人一個人的事，生個好寶寶是夫妻雙方的責任。發現男性經常穿緊身褲，會使睾丸温度升高，削弱生精功能。作為一個合格的丈夫，你需要妻子做好懷孕的一切準備。

　6.酒後不要進卧室。酒後不同房，因為酒精會影響染色體和基因，進而影響胎兒的發育，嚴重的會引起智力低下、兔脣、短腿等疾病。所以如果喝酒後意外懷孕，一定要諮詢醫生孩子能不能留下來。

　二、準備懷孕前要補充什麼？

　1.保證休息和睡眠：每天保證充足的睡眠，否則你的免疫系統會受到影響，激素分泌會被打亂，不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。不要給自己太大壓力，可以嘗試練習瑜伽，既能放鬆又能鍛鍊身體。

　2.戒煙戒酒：酒精對精子的傷害早已為人們所知，煙霧中的許多有害物質也能殺死精子。懷孕前至少3個月停止飲酒和吸煙。

　3.補充葉酸：葉酸對嬰兒的健康發育起着重要作用。缺乏葉酸可能會導致胎兒大腦發育不完全或畸形，所以女性在懷孕的前三個月應該攝入足夠的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、大白菜等。妊娠早期，每天應補充0.4毫克葉酸。

　4.補鈣：鈣是骨骼和牙齒形成的主要成分，是胎兒發育過程中不可缺少的物質，用量很大。含鈣量高的食物有牛奶、

　以上是小編介紹的關於備孕的一些注意事項。希望對你有幫助。懷孕真的是一件很重要的事情，所以夫妻要高度重視。一定要謹慎，細心，認真，注意。飲食要多樣化，最好不要熬夜，保持良好的生活習慣。